11 июня 2024

10-16 июня – Неделя отказа от алкоголя

О том, как уберечь подростков от алкоголя, рассказывает руководитель Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Надежда Фролова.

Факторы, которые повышают риск развития алкогольной зависимости:
- популяризация алкогольных напитков в рекламе, кино, видеороликах;
- окружение, зависимое от спиртного (родители или другие родственники, близкие друзья);
- низкая успеваемость в учебном заведении, отсутствие интереса к учебе;
- трудности в общении с ровесниками или другими людьми из-за неуверенности в себе, низкой самооценки и других причин.

10 правил, которые вам помогут

1. Больше общайтесь с ребенком. Не оставляйте его наедине с проблемами и трудностями. Он должен понимать, что вы всегда готовы помочь, несмотря на тяжелый день на работе или плохое настроение.

2. Уделяйте достаточно внимания. Помогайте ему на каждом этапе взросления, выслушивайте и принимайте его мнение и точку зрения. Принимайте взгляды и чувства ребенка такими, какими они есть.

3. Откажитесь от гиперопеки. Чрезмерная опека – это то, что подталкивает многих подростков к алкоголю. Не давите на ребенка и всегда проявляйте интерес к его желаниям. Если вы будете чрезмерно его опекать, то проблем избежать не удастся.

4. Умейте ставить себя на место ребенка. Каждый подросток считает, что с такими проблемами, как у него, никто и никогда не сталкивался. Ваша задача – поддержать его и показать, что вы осознаете, насколько ему сложно.

5. Понимание – это основа доверия. Ребенок должен без опасений и страхов обращаться к вам в любой момент, когда ему это необходимо, чтобы посоветоваться или уточнить какой-либо вопрос. При этом с вашей стороны должна быть полная отдача и заинтересованность.

6. Организуйте интересный досуг. Музыка, спорт, творчество – все это помогает детям развиваться и расширять кругозор. Такие подростки никогда не променяют насыщенную и интересную жизнь на то, чтобы выпить бутылку пива в сомнительной компании.

7. Подавайте правильный пример. Если вы будете говорить ребенку о том, что спиртное вредно, но при этом продолжите его употреблять, то никакого результата не будет. Вы должны быть настоящим примером для детей.

8. Помогайте развиваться. Секции, спортивные клубы, общение с интересными и умными людьми – это лишь часть идей, как насыщенно и с пользой проводить время. У ребенка, заинтересованного этими занятиями, просто не будет времени или желания выпить.

9. Разговаривайте об алкоголе. Не делайте спиртные напитки темой, запрещенной в вашем доме. Наоборот, об этом можно и нужно разговаривать. Показывайте детям тематические ролики или фильмы о последствиях употребления спиртного.

10. Помните, что каждый ребенок уникален. Он должен чувствовать, что его любят и понимают. Это повышает самооценку и укрепляет веру в самого себя. Из таких детей вырастают успешные люди, которые твердо знают, чего они хотят от этой жизни. И это точно не алкоголь.