12 февраля 2023

Спортивные выходные

В зимнее время года занятия спортом и физкультурой, тренировки организма и поддержание тонуса нельзя списывать со счетов. В какой-то мере в холодную пору, когда нам угрожают простудные заболевания и авитаминоз, упражнения даже более необходимы, чем летом.

Во всем мире лыжи стали одним из самых популярных видов зимнего спорта. Нет более демократичного, доступного и так полезного для человека вида спорта.

Лыжи – это отличная физическая нагрузка, которая положительно влияет на общее состояние здоровья. Такая активность поможет усилить кровообращение, уменьшить частоту сокращений сердца (улучшить сократительную способность миокарда). Это значит, что регулярные занятия благотворно повлияют на работу сердца. Сотрудники ТФОМС Республики Марий Эл с членами их семей регулярно проводят активные выходные в парке Сосновая роща и на территории учебно-тренировочной базы Корта.

«При катании на лыжах участвуют практически все группы мышц, причем не только крупных, но и второстепенных. Максимальная нагрузка при этом приходится на мышцы нижних конечностей – бедра и голени, чуть менее активно работает мускулатура пресса и спины, а также верхних конечностей.» - говорит Татьяна Тагировна Чобанян.